#社会リズム と #サーカディアンリズム(概日リズム)
サーカディアンリズムあらためて大切と思う
社会リズム(人工的なリズム)
(例)仕事や学校の時間割、休日のスケジュール、食事時間など
サーカディアンリズム(自然なリズム)
24時間周期の日周リズムに身体が同期する
(例)日が昇ると活動し、日が沈むと就寝する
#社会リズム と #サーカディアンリズム(概日リズム)
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